みなさん、こんにちは。

日の出事務所の相澤です。

寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
なかなか、外に出て、という気持ちにはなりませんよね。

一方、食欲は衰えず…、その結果は…(笑)

せっかくなので、無理のない範囲での運動をお勧めします。







「運動」などという言葉を使うと、ハードルが上がってしまいますが、
私がいつもジョギングしている、土手の風景です

ジョギングするのは、夕方だったり、夜の時間だったり、
まちまちですが、今回は朝の時間の写真を撮ってきました。

平日は時間が取れず、土日中心ですが
細々と続けています🏃
歩いたり～、走ったり～、という感じです。

考え事をしながらでも、良いですし
ボーっとする時間に充てても、良いですし

次の週末は、皆さんも是非

それでは、また。






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